Hamilelikte nelere dikkat etmeli?

Gebelik dönemi boyunca dikkat edilmesi gereken çok konu ve birçok ayrıntı bulunmaktadır. Gebelik anne için her anlamda yeni ve farklı bir dönem olmakla birlikte annenin tüm davranışları ve alışkanlıkları bebeğini de etkilemektedir. Bu nedenle bu dönemde dikkatli ve bilinçli davranılmalıdır.

• Hamilikte öncelikle dikkat edilmesi gereken konu ilaç kullanımıdır. Bu dönemde alınacak ilaçlar yalnızca anneyi değil bebeği de etkileyeceğinde hamilelik boyunca doktora danışılmadan ağrı kesici de dahil olmak üzere ilaç kullanılmamalıdır. Bununla birlikte doktorun vermiş olduğu ilaçların kullanımındaki önerilerine harfiyen uyulması gerekmektedir.
• Anne adaylarının bu dönemde dikkat etmesi gereken en önemli konular arasında beslenme de yer almaktadır. Bu durum annenin normal miktarda ve normal hızda kilo alması için gerekliyken aynı zamanda bebeğin gerekli ve değerli besin maddelerini alabilmesi için gereklidir.
• Hamilelik dönemi boyunca alkol, sigara ve uyuşturucu gibi maddelerden kesinlikle uzak durulmalıdır.
• Her bireyde olduğu gibi hamile bayanların da hijyen kuralları ve temizliğe dikkat etmesi gerekmektedir. Bu dönemde bu konuda daha hassas olunmalıdır. Gebelikte alınabilecek enfeksiyon ve hastalıklar bebeği de etkileyebilmektedir.
• Az da olsa kanama olması durumunda, şiddetli bulantı ve kusma, yükse ateş, şiddetli baş ağrısı yaşanması ve diğer önemli şikayetler için zaman kaybetmeden doktora başvurulmalıdır.
• Doktor muayenesi için zaman ve gerekli tahlillere dikkat edilmeli ve geciktirilmemelidir. Gebelikte her tahlil için belli bir dönem bulunmakta ve ertelenmesi durumunda çok geç kalınmış olabilmektedir.
• Gebelikte vücudu sıkmayan ve rahat kıyafetlerin tercih edilmesi gerekmektedir. Yüksek topuklu ayakkabılar tercih edilmemeli, 2- 3 cm topuğa sahip, rahat ve ayağı sıkmayacak ayakkabılar giyilmelidir.
• Kahve, çay, kola gibi içeceklerin aşırı tüketilmesinden kaçınılmalıdır.
• Hamilelik döneminde egzersiz ve spor aksatılmamalıdır. Mutlaka doktorun önerisi doğrultusunda egzersiz ve spor için zaman ayırılmalı ve ertelenmemelidir. Düzenli bir şekilde spor yapılması hamilelik döneminin daha rahat geçirilmesine yardımcı olurken, doğumun daha rahat yapılması konusunda da yardımcı olmaktadır.
• Hamilelik döneminde yolculuk yapılacaksa mutlaka emniyet kemeri takılmalıdır.
• Ağız ve diş sağlığına dikkat edilmelidir. Dişlerin düzenli olarak fırçalanması gerekmektedir. Aksi takdirde gebelikte çürükler artabilmektedir.